ORM（Object-Relational Mapping）是一种编程技术，用于将对象模型和关系数据库之间进行映射。它的主要目的是在应用程序中实现面向对象的操作，同时与关系数据库进行交互。

ORM 通过将数据库表和记录映射到对象和属性上，使得开发人员可以使用面向对象的方式进行数据库操作，而不需要直接编写 SQL 查询语句。这种映射可以自动完成对象与表之间的转换，包括数据类型转换、关系建立等。

ORM 的优势包括：

简化数据库操作：ORM 抽象了数据库底层的操作，提供了简洁的 API 接口，开发人员可以使用面向对象的方式进行数据库的增删改查操作，减少了编写和维护 SQL 语句的工作量。

提高开发效率：ORM 提供了对象关系映射，使得开发人员可以更专注于业务逻辑的实现，而无需过多关注数据库操作细节，从而提高开发效率。

跨数据库平台支持：ORM 库通常提供了对多种数据库的支持，开发人员可以在不同的数据库平台上使用相同的 ORM API 进行操作，方便应用程序的迁移和扩展。

数据库迁移和维护：ORM 提供了数据库迁移工具，可以自动创建和更新数据库表结构，简化了数据库的维护和版本控制。

数据库性能优化：一些高级的 ORM 库提供了缓存、查询优化等功能，可以帮助开发人员优化数据库访问性能。

常见的 ORM 框架包括 Django ORM（Python）、Hibernate（Java）、Entity Framework（.NET）等。

需要注意的是，ORM 并非适用于所有场景，对于复杂的 SQL 操作或对性能要求较高的场景，直接编写原生的 SQL 语句可能更加合适。在选择使用 ORM 技术时，需要根据具体需求和项目情况进行评估。